A program:​

• Bevezetés a légzésvisszatartás és a freediving világába

• Légzéstechnikák és légzéskontroll-gyakorlatok

• A freediverek által alkalmazott relaxációs technikák

• Légzésvisszatartási gyakorlatok szárazföldön és vízben

• A biztonságos légzésvisszatartás alapelvei

​

Időtartam: 2,5-3 óra (Általában szombaton vagy vasárnap 10:00–13:00 között. Időpontváltozás az uszoda elérhetőségétől függően előfordulhat.)

​

Helyszín: Budapest (Helyszín változhat az uszoda kapacitásától függően)

• Hajós Alfréd Sport Uszoda, Margitsziget

• Csillaghegyi Uszoda

​

Mit érdemes magaddal hoznod?​

• Fürdőruha / úszónadrág

• Úszószemüveg vagy búvármaszk

• Úszósapka (opcionális)

• Jógamatrac vagy törölköző a szárazföldi gyakorlatok kényelmes elvégzéséhez

​

Az ár mit tartalmaz?​​

• Medence foglalás (uszoda belépőt mindenki magának intéz érkezéskor)

• A fent teljes programot

• 20%-os kedvezménykupont a Lap 1 Pool Freediving (kezdő medencés) tanfolyamra, amennyiben a workshop után folytatni szeretnéd a tanulást

​

Fee: 35.000 HUF / 95 EUR

​

A workshopok alapvetően magyar nyelven zajlanak, kivéve, ha külföldi résztvevő is van a csoportban. Amennyiben az angol nyelv problémát jelent számodra, kérjük, jelezd ezt a jelentkezési lapon, és mindent megteszünk, hogy a csoportokat ennek megfelelően alakítsuk ki.