online
freediving
tanfolyamok
Freediving otthonról: kezdd az alapokkal vagy finomíts a technikádon online programjainkkal!
Adventure freediving
tanfolyam
Az óceán szerelmeseinek
Imádsz utazni és sznorkelezni? Lépj a következő szintre az Adventure Freediving online képzésünkkel! Tanuld meg a leghatékonyabb freediving technikákat, és azt is megmutatjuk, hogy hogyan lépj kapcsolatba a tengeri élővilággal anélkül, hogy megzavarnád azt. Ezen a kurzuson mindent átveszünk a légzésvisszatartástól kezdve a könnyed víz alatti mozgáson át a nyomáskiegyenlítésig. De a legfontosabb: megmutatjuk, hogyan csináld mindezt a lehető legbiztonságosabban.
Molchanovs Freediving együttműködés
uszony nelkuli
freediving
program
Az Uszony Nélküli Alapozó Képzést kifejezetten olyan freedivereknek terveztük, akik uszodában edzenek, és szeretnék elsajátítani vagy magasabb szintre emelni az uszony nélküli úszást. Célzott medencés edzésekkel és tiszta, érthető instrukciókkal segítünk felépíteni a koordinációt, a hatékony víz alatti mozgást és a biztos alapokat.
share
equalization
tanfolyamok
A "Share Equalization" Technika
Nincs mélymerülés nyomáskiegyenlítés nélkül. Nem kell órákat töltened a YouTube-on és random videókat nézned arról, hogy mi is az a nyomáskiegyenlítés, és hogy milyen gyakorlatokat kellene végezned a sikeres merüléshez. A nyomáskiegyenlítés – mint minden más készség – strukturált és egymásra épülő feladatok segítségével kiválóan megtanulható. Csatlakozz kezdő vagy haladó tanfolyamainkhoz és merülj még mélyebbre!
adventure
freediving
tanfolyam
Kezdő online freediving tanfolyam
Eljött a te időd: várunk az Adventure Freediving képzésen! Ez a 7 modulból álló online tanfolyam – amely 25 könnyen követhető, egyenként 5-15 perces videót tartalmaz – a freediving készségfejlesztést ötvözi a felejthetetlen víz alatti élmények megteremtésével.
1. modul: Bevezetés a freediving világába
2. modul: Légzésvisszatartás magabiztosan
3. modul: A nyomáskiegyenlítés alapjai
4. modul: A vízben való mozgás
5. modul: Biztonság és a merülőtársi rendszer (buddy system)
6. modul: Varázslatos találkozások a tengeri élővilággal
7. modul: Az első merülés megtervezése
A részvételhez nincs szükség tapasztalatra, felszerelésre vagy medencére. Csak te kellesz hozzá, egy adag kíváncsiság és az elhatározás, hogy belevágj!
uszony nélküli freediving program
Molchanovs online kurzus
Az Uszony Nélküli freediving (No-Fins Fundamentals) programot olyan merülőknek terveztük, akik uszony nélkül is szeretnének könnyedén, hatékonyan és magabiztosan mozogni a víz alatt.
Ez a program neked szól, ha:
-
Fárasztónak érzed az uszony nélküli úszást
-
Finomítanál a kar-láb koordinációdon
-
A fordulók lassúak és kizökkentenek a ritmusból
-
Konkrét DNF/CNF medencés edzéstervet keresel
-
Rendelkezel alapokkal, de valódi fejlődésre vágysz
A program legfontosabb témakörei:
-
Minimális ellenállású kar- és lábmunka
-
Sima, egységes testmozgás a víz alatt.
-
Gyorsabb és hatékonyabb falmunka
-
A DNF és a CNF közötti fő különbségek
-
Egyszerű, célzott szárazföldi erősítés
-
Önálló No-Fins edzéstervek felépítése és finomhangolása
A program végére megszerezhető előnyök: biztos tudás és magabiztosság a a medencében és a mélységben való folyamatos fejlődéshez.
share equalization
tanfolyamok
Kezdő és haladó szint
Ahelyett, hogy órákat töltenél a YouTube előtt, és véletlenszerű gyakorlatokkal kísérleteznél, tanulj szisztematikusan! A nyomáskiegyenlítés egy strukturált gyakorlatsorral lépésről lépésre elsajátítható készség.
Csatlakozz a kezdő (Start: 0–30 m) vagy a haladó (Deep: 30 m+) online nyomáskiegyenlítő tanfolyamunkhoz, és merülj magabiztosan mélyebbre! Képzéseink teljesen online végezhetők, így a saját tempódban haladhatsz a tananyaggal. A teljes kurzusanyag elérhető angol, spanyol, olasz és francia nyelven is.
Start kurzus: A frenzel-technika alapjai
Még új vagy a freediving világában, esetleg már elvégeztél egy tanfolyamot, de gondjaid vannak a nyomáskiegyenlítéssel 0 és 10 méter között? Vagy talán le tudsz merülni 10–20 méterre is, de nem vagy teljesen biztos benne, hogy pontosan mit is csinálsz? Ezen a tanfolyamon olyan alapvető szárazföldi ekvalizációs gyakorlatokon keresztül kapsz valódi megértést, tudatosságot és kontrollt, amelyeket a hagyományos szabadtüdős búváriskolákban nem tanítanak.
A kurzus tartalmazza:
-
8 online modul és 39 videós gyakorlat
-
Nusy által javított és egyéni visszajelzéssel ellátott záró feladat
-
Digitális oklevél a kurzus sikeres teljesítéséről
-
Ár: 159 EUR
-
1 év hozzáférés
mélységi kurzus: halado frenzel & mouthfill
Rendszeresen elakadsz a nyomáskiegyenlítéssel 25–30 méteres mélység környékén? Vagy bizonytalan vagy benne, hogy pontosan mit és hogyan kellene gyakorolnod ahhoz, hogy biztonságosan merülhess még mélyebbre?
Ez a tanfolyam végigvezet mindazon gyakorlatokon, amelyeket el kell sajátítanod és tökéletesítened kell ahhoz, hogy a víz alatt is magabiztosan alkalmazhasd az olyan haladó nyomáskiegyenlítési technikákat, mint a Deep Frenzel és a Mouthfill.
A kurzus tartalmazza:
-
8 online modul és 33 videó és gyakorlat
Nusy által javított és egyéni visszajelzéssel ellátott záró feladat
Digitális oklevél a kurzus sikeres teljesítéséről
Ár: 159 EUR
-
1 év hozzáférés
Csomagváltás Startról Deep kurzusra: 99 EUR
Az oktatód
horváth nusy
Szia! Magyar bajnok freediver, Molchanovs Master és Share Equalization oktató vagyok, több mint hatévnyi edzői és nemzetközi versenytapasztalattal.
Ha megkérdezik, mire vagyok a legbüszkébb, egyértelműen azokra az emberekre, akikkel együtt dolgozhattam. Imádom, hogy a világ minden tájáról már több száz diákkal oszthattam meg a freedivinggal kapcsolatos tudásomat, és elképesztően motivál, amikor látom, mekkora pozitív változást hoz ez a sport az életükbe. Az önbizalomról, gondolkodásmódról és személyes fejlődésről szóló üzeneteitek miatt csinálom az egészet!
Célom, hogy a freediving világát egyszerre inspiráló és biztonságos módon ismertessem meg az emberekkel, és hogy a magas színvonalú oktatást világszerte elérhetővé tegyem. Ezért kezdtem el online kurzusokat fejleszteni. Tarts velem, mert rengeteg újdonsággal készülök még a közeljövőben!
