A légzésed és az elméd sokkal erősebb, mint gondolnád.
Ezen a légzésvisszatartó workshopon felfedezheted a légzéskontroll és a relaxáció alapjait, valamint egy vezetett, biztonságos és támogató környezetben tapasztalhatod meg azt a nyugalmat és fókuszt, amit a belső csend nyújt.
Workshop
Fedezd fel egy lélegzet erejét!
A program:
-
Bevezetés a légzésvisszatartás és a freediving világába
-
Légzéstechnikák és légzéskontroll-gyakorlatok
-
A freediverek által alkalmazott relaxációs technikák
-
Légzésvisszatartási gyakorlatok szárazföldön és vízben
-
A biztonságos légzésvisszatartás alapelvei
Időtartam: 2,5-3 óra (Általában szombaton vagy vasárnap 10:00–13:00 között. Időpontváltozás az uszoda elérhetőségétől függően előfordulhat.)
Helyszín:
-
Hajós Alfréd Sport Uszoda, Margitsziget Budapest
Mit érdemes magaddal hoznod?
-
Fürdőruha / úszónadrág
-
Úszószemüveg vagy búvármaszk
-
Úszósapka (opcionális)
-
Jógamatrac vagy törölköző a szárazföldi gyakorlatok kényelmes elvégzéséhez
Az ár mit tartalmaz?
-
Medence belépőjegy
-
A fent teljes programot
-
20%-os kedvezménykupont a Lap 1 Pool Freediving (kezdő medencés) tanfolyamra, amennyiben a workshop után folytatni szeretnéd a tanulást
Fee: 35.000 HUF / 95 EUR
A workshopok alapvetően magyar nyelven zajlanak, kivéve, ha külföldi résztvevő is van a csoportban. Amennyiben az angol nyelv problémát jelent számodra, kérjük, jelezd ezt a jelentkezési lapon, és mindent megteszünk, hogy a csoportokat ennek megfelelően alakítsuk ki.
Az oktatód
Nusy Horváth
Szia! Magyar bajnok freediver, Molchanovs Master és Share Equalization oktató vagyok, több mint hatévnyi edzői és nemzetközi versenytapasztalattal.
Ha megkérdezik, mire vagyok a legbüszkébb, egyértelműen azokra az emberekre, akikkel együtt dolgozhattam. Imádom, hogy a világ minden tájáról már több száz diákkal oszthattam meg a freedivinggal kapcsolatos tudásomat, és elképesztően motivál, amikor látom, mekkora pozitív változást hoz ez a sport az életükbe. Az önbizalomról, gondolkodásmódról és személyes fejlődésről szóló üzeneteitek miatt csinálom az egészet!
Célom, hogy a freediving világát egyszerre inspiráló és biztonságos módon ismertessem meg az emberekkel, és hogy a magas színvonalú oktatást világszerte elérhetővé tegyem. Ezért kezdtem el online kurzusokat fejleszteni. Tarts velem, mert rengeteg újdonsággal készülök még a közeljövőben!
